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「また怒ってる…」と、感情が爆発するお子さんを前にして戸惑ってしまった経験はありませんか。本気でスポーツに取り組んでいるからこそ、勝ちたい気持ちや悔しさから感情をコントロールできなくなる時期があります。今回は、感情が爆発しやすいお子さんへ...

「今日も出られなかった…。」 試合が終わった後、ユニフォームを着たまま静かに荷物を片付ける我が子の姿を見て、胸が締め付けられた経験はありませんか。育成年代のバスケットボールでは、全員が同じように試合へ出場できるわけではありません。努力を続...

熱中症対策といえば「こまめな水分補給」を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。もちろん水分も大切ですが、実は「毎日の食事」も強力な熱中症予防になります。今回は、なぜ食べ物が熱中症対策になるのかという理由から、摂りたい栄養素、練習や試...

「子どもにプロテインは早い？」「体に悪影響はない？」と、飲ませる年齢やデメリットが気になっている保護者の方は多いのではないでしょうか。ジュニアプロテインは便利な栄養補助食品ですが、与え方を間違えると思わぬデメリットが生じることもあります...

スポーツで「あと一歩が届かない」「切り返しで相手に置いていかれる」と感じたことはありませんか？その差を生む要素のひとつが、敏捷性（アジリティ）です。アジリティは単に速く走る力とは異なり、状況に合わせて瞬時に「止まる、動き出す、方向を変え...

子どもの成長を支えるために、大人ができること 子どものスポーツを応援していると、ふと「なんだか周りと温度差があるな…」と感じる瞬間はありませんか。「もっと勝ちにこだわるべきでは？」「そこまで熱心になれない…」「なぜあんなに口を出すのだろう」...

「足は速いのに、なぜか試合では抜けない」「反応は悪くないのに、切り返しで遅れてしまう」育成年代の選手を見ていると、こうした場面は少なくありません。 実はその原因のひとつに、俊敏性と敏捷性を同じものとして考えてしまっていることがあります。ど...

成長期の子どもにとって「プロテイン」は本当に必要なのでしょうか？特にスポーツをしている小・中学生の保護者の方から、「身長は伸びる？」「飲ませても大丈夫？」といった質問を多くいただきます。この記事では、ジュニアプロテインの役割と正しい考え...

バスケットボールは「走る・跳ぶ・止まる・切り返す」が連続する高強度インターバルスポーツです。だからこそ、日々のストレッチが“パフォーマンス向上”と“ケガ予防”の土台になります。育成年代の選手にとって大切なのは、ただ柔らかくすることではなく、...

サッカーの試合前・練習後のストレッチ、どうしていますか？なんとなく体を伸ばすだけで終わっていたとしたら、少しもったいないかもしれません。サッカーにおいて、ストレッチは単に「体を柔らかくする時間」ではありません。 それは、パフォーマンスを最...